運動

気持ちよく汗をかいたのはいつですか?

都市生活、便利な生活家電によって、手仕事をしなくなった私たち。
筋肉が衰えると代謝力が落ち、体温が落ちてしまいます。
運動をすることで心臓・肺の機能が向上したり、血管が丈夫になったり、
免疫力が高まったり、骨が丈夫になったります。

有害物質がたまりやすい脂肪も、基礎代謝を上げることで付きにくくできます。

ファスティングと合わせて、筋肉をつけ、基礎体温が上げ、免疫が上げつつ、
脂肪が燃えやすいからだ作りの知識を獲得しましょう。

ファスティングに関する7つの健康

ファスティング 食 呼吸 運動 姿勢 休息 メンタル ファスティング 食 呼吸 運動 姿勢 休息 メンタル